2020年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1539 kcal
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脂質: 57.14g | たんぱく質: 48.70g | 炭水化物: 207.44g.
朝食: Onde Onde, Pisang Goreng, Pisang. 昼食: Mangga, Nanas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Filma Minyak Goreng Filma, Tempe Goreng, Usus Ayam, Alfamart Abon Sapi, Nasi Putih, Nabati Wafer Pink Lava. 夕食: Lay's Lay's Rumput Laut, Filma Minyak Goreng Filma, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Alfamart Abon Sapi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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体重に変化ありません
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