2013年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 21日:
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3226 kcal
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脂質: 125.35g | たんぱく質: 171.50g | 炭水化物: 348.77g.
朝食: Boiled Egg, 1% Fat Milk. 昼食: Tostitos Medium Salsa, Guacamole, Qdoba Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Qdoba Mexican Grill Chicken Burrito (No Rice). 夕食: Potato Chips (Unsalted), Kraft Original BBQ Sauce, Pork Loin (Whole, Lean Only), Bush's Best Grillin' Beans Southern Pit Barbecue. 軽食/その他: Jell-O Sugar Free Creme Brulee Rice Pudding, Subway Oatmeal Raisin Cookie, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Blue Diamond Almonds Jalapeno Smokehouse, Coffee. もっと...
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3621 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間 14 分, デスクワーク - 6 時間 7 分, 休憩 - 6 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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