2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1145 kcal
|
脂質: 86.05g | たんぱく質: 83.30g | 炭水化物: 13.84g.
昼食: Ovo, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Hortifruti Abacate, Verde Campo Nata Light Lacfree, Queijo Parmesão (Ralado). 夕食: Président Queijo de Leite de Cabra Fresco. 軽食/その他: Verde Campo Nata Light Lacfree, Ovo, Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina, Ghee, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). もっと...
|
|
1498 kcal
|
運動:
ピラティス - 1 時間, 走る - 時速10km - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|