2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1586 kcal
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脂質: 54.74g | たんぱく質: 55.75g | 炭水化物: 220.93g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pan di Spagna al Cioccolato, Pere, Zappalà Pecorino Fresco, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Bofrost Melanzane Grigliate, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Latte Scremato, Colussi Granturchese, Tre Marie Ancora Uno Frollini con Pezzi di Cioccolato . もっと...
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2116 kcal
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運動:
座る - 45 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 41 分, 立つ - 1 時間 25 分, 運転 - 24 分. もっと...
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体重に変化ありません
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