2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1994 kcal
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脂質: 72.76g | たんぱく質: 56.20g | 炭水化物: 273.59g.
朝食: Jumbo Eierwafel, Needlers Jersey Chocolate Eclairs, Van Gilse Mini Suikerklontje, Koffie. 昼食: Dekamarkt Volkoren Rozijnen Krentenbol, Krentenbol, Saucijzenbroodje, Tomatensoep. 夕食: Jumbo Crème Brûlée , Zaanse Mayonaise, Wieckse Wieckse Witte 0,0%, HAK Rode Kool met Stukjes Appel, Jumbo Patat Frites, Stoofvlees. 軽食/その他: Banaan, Appel. もっと...
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2656 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 1 時間, 読む - 1 時間, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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