2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1163 kcal
|
脂質: 49.52g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 118.59g.
朝食: Crioulo Requeijão Cremoso Cheddar e Parmesão, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Café (Infusão), Pão Integral Multigrãos sem Glúten. 昼食: Laranjas, Peixe Empanado Frito, Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates, Repolho, Beterrabas, Agrião, Alface de Folha Verde. 夕食: Laranjas, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Bolo de Banana, Manga Palmer. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|