2018年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 20日:
|
2100 kcal
|
脂質: 83.49g | たんぱく質: 155.42g | 炭水化物: 179.92g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro). 昼食: Estrogonofe de Frango. 夕食: Melancia, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina de Uva, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Abacate, Torta de Frango. もっと...
|
|