2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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2689 kcal
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脂質: 126.95g | たんぱく質: 162.48g | 炭水化物: 222.19g.
朝食: Giroil Psyllium Fibras, Manga Palmer, Melancia, Ovo Mexido. 昼食: Pepino Japonês, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Nhoque, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Nhoque. 軽食/その他: Elma Chips Doritos Original, Doce de Leite, Marilan Bolacha Cream Cracker, Elma Chips Doritos Original. もっと...
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体重に変化ありません
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