2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1383 kcal
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脂質: 57.98g | たんぱく質: 120.42g | 炭水化物: 98.40g.
朝食: Dux Whey Protein Concentrado , Ovo, Vigor Requeijão Light, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 昼食: Mexerica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Milho Verde, Cenouras. 夕食: Bolinha de Queijo, Risoles de Carne, Cenouras, Quero Milho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado , Italac Leite Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Integral, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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