2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1162 kcal
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脂質: 34.80g | たんぱく質: 80.00g | 炭水化物: 136.64g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Queijo Parmesão (Ralado), Mãe Terra Chia Semente. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ameixa Seca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia. 夕食: Maçãs Gala, Parmalat Leite Desnatado, Farinha de Aveia, Chocolate em Pó 50% Cacau, Banana Nanica, Ovo. 軽食/その他: Mãe Terra Chia Semente, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Parmalat Leite Desnatado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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