2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
763 kcal
|
脂質: 17.21g | たんぱく質: 22.56g | 炭水化物: 138.20g.
朝食: Banan, Havregrynsgröt. 昼食: Gurka (med Skal), Morötter, Potatisbullar, Köttfärssås på Nötfärs, Färsk Pasta (Kokt). 夕食: Lätta Smör, Tomatsoppa, Familjen Dafgårds Grekiskt Lantbröd. 軽食/その他: Vindruvor, Vindruvor, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Müsli, Arla Hushållsost 26%, Äpple, Chokladpuddingar. もっと...
|
|
1171 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 40 分, ボディービル - 18 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|