2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.6 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 51.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
2406 kcal
|
脂質: 130.82g | たんぱく質: 136.63g | 炭水化物: 173.05g.
朝食: Café, Linea Adoçante, Tirolez Queijo Prato, Pão de Trigo 100% Integral. 昼食: Linguiça de Frango, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 夕食: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pif Paf Linguiça de Pernil, Tirolez Queijo Prato, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Aipim, Bolo de Aipim, Nestlé Aveia Em Flocos, Banana Prata, Água, Voxx 3X Protein. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|