2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1036 kcal
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脂質: 55.86g | たんぱく質: 44.90g | 炭水化物: 92.52g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Scrambled Egg (Whole, Cooked), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Pepsi Diet Pepsi, Dole Country Ranch Salad Kit. 夕食: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), American Value Green Beans (Canned), Kirkland Signature Chicken Breast. 軽食/その他: Granny Smith Apples, M&M's Minis Chocolate Candies, Skippy Creamy Peanut Butter, Air Popped Popcorn. もっと...
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1773 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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