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Segunda
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94.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1841 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 207.58g | 炭水化物: 111.32g.
朝食: Nestlé Neston com Whey Protein. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Vigor Iogurte Grego Zero, Psyllium, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 軽食/その他: Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Ovo, Tapioca, Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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