2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1831 kcal
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脂質: 82.67g | たんぱく質: 81.97g | 炭水化物: 194.65g.
朝食: Bananas , Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Oatmeal, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips . 昼食: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Hard-Boiled Egg , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Bean and Ham Soup (Home Recipe), Tomatoes. 夕食: Cooked Spaghetti Squash, 2% Fat Milk, Baked Potato (Peel Eaten), Ham (Whole, Cured, Roasted) . もっと...
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週に2.4 kg増量中
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