2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1002 kcal
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脂質: 42.34g | たんぱく質: 38.52g | 炭水化物: 126.74g.
朝食: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Badem, Muz, Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri. 夕食: Sarımsak, Maydanoz, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Nohut. 軽食/その他: Kalburabastı, Çörekotu, Keten Tohumu, Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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