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My first week of not loosing but it’s given me a push to walk more. Still have tired days ,my big op was only 6 weeks ago.
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89.5 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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967 kcal
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脂質: 20.67g | たんぱく質: 65.81g | 炭水化物: 130.26g.
朝食: Tesco Strawberries, Doves Farm Gluten Free Fibre Flakes, Marks & Spencer Kefir Protein . 昼食: Asda Spring Onions, Tesco Cucumber, Cherry Tomatoes, Waitrose Pea Shoots, Tesco Seafood Sticks, Marks & Spencer Chicken Breast Pieces, Kefir Kefir Soft Cheese, Hovis Wholemeal Bread Medium. 夕食: Tesco Strawberry Jam, Frozen Berries, Co-Op Meringue Nests, Sainsbury's Red Onions, Spinach , Tesco Medium Eggs. 軽食/その他: Tesco Skimmed Milk, Cadbury Highlights Bournville, Kellogg's Special K Protein Bar. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
I just read your post about finishing the Race for Life in 50 minutes despite being in recovery, very well done!!!
2020年 10月 8日 投稿者: Nutricali
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Thank you , it was very hard work , I was so pleased.
2020年 10月 8日 投稿者: Loverablenut
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