2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1181 kcal
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脂質: 34.73g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 157.75g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Café com Leite Desnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 夕食: Banana Prata, Pastel de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Queijo Branco, Pão Integral, 3 Corações Cappuccino Light, Mamão Papaia, Naturale Suco de Laranja. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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