2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1244 kcal
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脂質: 31.09g | たんぱく質: 103.30g | 炭水化物: 144.14g.
朝食: Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Nanica, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Suco de Couve com Limão. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Mamão Formosa, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce. 夕食: Polenghi Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Rap10 Fit, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Abacaxi em Cubos. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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