2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1773 kcal
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脂質: 57.29g | たんぱく質: 143.82g | 炭水化物: 176.19g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana, Melão, Picanha Suina, Batata Inglesa Cozida. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Optimum Nutrition Whey Protein, Clara de Ovo, Ovo, Banana. 夕食: Psyllium, Maçã Verde, Kiwi, Picanha Suina. 軽食/その他: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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