2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1162 kcal
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脂質: 66.31g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 91.59g.
朝食: Café. 昼食: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface de Folha Verde. 夕食: Spoleto Queijo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite, Alface, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Abacaxi, Abacaxi, Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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