2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1506 kcal
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脂質: 73.48g | たんぱく質: 79.12g | 炭水化物: 133.81g.
朝食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café. 昼食: Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Café. 夕食: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Amendupã Paçoquinha (16g). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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