2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1253 kcal
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脂質: 44.66g | たんぱく質: 55.26g | 炭水化物: 162.10g.
朝食: Lemon Juice (Canned or Bottled), Prochiz Keju Slice, Honey, Psyllium Seed Husks, Fried Egg without Fat, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Indomart Tempe Mendoan, Fried Egg , Potato French Fries, KFC Perkedel, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apple. 軽食/その他: Honey, Lemon Juice (Canned or Bottled), Psyllium Seed Husks. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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