2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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887 kcal
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脂質: 38.43g | たんぱく質: 65.61g | 炭水化物: 60.44g.
朝食: Doritos Tangy Cheese (30g), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Green Tea. 昼食: Mushrooms , Courgette, Tesco Medallion Steak. 夕食: Heck Vegan Breakfast Sausages, Vinegar (Cider) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Scottish Smoked Salmon, Egg. 軽食/その他: Galaxy Chocolate Cake Bar, Tesco Pomegranate , Marks & Spencer Authentic Greek Yogurt 10% Fat, Asda Gala Apple, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Raspberries , White Grapes, Kiwi Fruit. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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