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Essa semana, apesar de comer besteira no sábado, segui firme o resto da semana, e os resultados estão aparecendo. Feliz demais🤗
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91.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1199 kcal
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脂質: 43.80g | たんぱく質: 58.71g | 炭水化物: 143.95g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Laranja Pêra, Mandioca Cozida, Cenouras, Sadia Mussarela, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Ervilhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Torta de Frango Low Carb. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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