2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1046 kcal
|
脂質: 42.42g | たんぱく質: 79.55g | 炭水化物: 74.16g.
朝食: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dicel Palmito de Pupunha, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pepsi Pepsi Zero, Regina Queijo Coalho Espeto, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Zona Sul Radicchio, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Dicel Palmito de Pupunha. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana Prata. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|