2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1425 kcal
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脂質: 45.12g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 177.30g.
朝食: Le Naturelle Albume Uovo, Noci Sgusciate, Myprotein Super Omega 3, Ca' Bianca Farina di Segale, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile). 昼食: Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Sedanini di Farina di Lenticchie Rosse, Zucchine Simo. 夕食: Pascoli Italiani Cacioricotta Misto, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Conad Spaghetti Integrali Trafilati al Bronzo, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi. 軽食/その他: Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Milbona Dessert Proteico Vaniglia , Noci Sgusciate. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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