2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1764 kcal
|
脂質: 76.03g | たんぱく質: 61.26g | 炭水化物: 214.05g.
朝食: Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty z Cebulą i Szczypiorkiem , Oskroba Chleb Alpejski. 昼食: Sierpc Ser Królewski, Oskroba Chleb Alpejski, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Pudliszki Ketchup Łagodny, Jajko L, Bułka Tarta, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. 夕食: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Rolmlecz Serek Waniliowy, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450. 軽食/その他: Top Chips Chipsy o Smaku Sera i Cebuli, Jabłka, Krówka, Wiórki Kokosowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Płatki Ryżowe Błyskawiczne. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|