2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1412 kcal
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脂質: 93.02g | たんぱく質: 86.08g | 炭水化物: 62.60g.
朝食: Pindakaas, Aldi Witte Bollen, Griekse Yoghurt, Walnoten, AH Blauwe Bessen. 昼食: Gekookt Ei, Kipsalami, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Ijsbergsla. 夕食: Gebakken Ei zonder Vet, AH Kipdijfilet, Rode Paprika, AH Champignons, AH Oranje Paprika, Freshona Bio Organic Vegetable Mix, Royal Groene Pepers. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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