2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1488 kcal
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脂質: 71.05g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 126.53g.
昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Zilio Farofa Caseira , Subway Tomate, Alface, Beterraba Cozida, Azeite de Oliva, Pirão de Peixe, Corvina. 夕食: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Nuggets de Frango, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Frango a Passarinho, Seara Linguiça Toscana. 軽食/その他: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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