2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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735 kcal
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脂質: 31.67g | たんぱく質: 30.05g | 炭水化物: 86.24g.
朝食: Yeşil Çay, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme. 夕食: Ayran, Nohut Yemeği, Mercimekli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Fındık, Türk Kahvesi, Nestle %60 Bitter Çikolata, Mandalina. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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