2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1539 kcal
|
脂質: 52.20g | たんぱく質: 93.65g | 炭水化物: 174.22g.
朝食: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан, Экомилк Сметана 15%, Лотос Запеканка Тыквенная , Сырники Домашние. 昼食: Кофе с Молоком, ВкусВилл Шоколад на Меду 70% Какао, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Молодая Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рисовая Лапша (Вареная), Кальмар Отварной. 夕食: Магнит Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Малина (Несладкая, Замороженная), Now Sports Whey Protein Isolate, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 軽食/その他: Магнит Слива. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|