2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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857 kcal
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脂質: 26.45g | たんぱく質: 57.27g | 炭水化物: 95.54g.
朝食: Hacendado Jamón York Extra Sándwich, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Quesilete Quesitos Light, Hacendado Café Soluble Clásico, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 昼食: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Merluza, Arroz Blanco. 夕食: Aguacate, Wasa Pan, Incarlopsa Jamón Serrano, Tomates. 軽食/その他: Hacendado Tortitas de Arroz. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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