2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1854 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 138.00g | 炭水化物: 207.10g.
朝食: DM Bio Hirseflocken, Sevenhills Maca Powder, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Birnen, Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . 昼食: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Spinat, Shirataki Nudeln, Kiwi, Äpfel. 夕食: Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, DM Bio Kichererbsen , Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Ziegenkäse (Weich). 軽食/その他: DM Bio Apfelmark mit Birne, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Veganz Kakao-Nibs, All Stars HY-pro 85 Schoko, Kaktusfeige, Banane, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Trockenpflaume. もっと...
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2035 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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