2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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2992 kcal
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脂質: 106.71g | たんぱく質: 161.84g | 炭水化物: 272.12g.
朝食: Розумний Вибір Курага, Белоцерковский Творог 5%. 昼食: Кефир 1%, Рудь Овощная Смесь, Куриный Бульон или Консоме, Куриное Филе Вареное, АТБ Гречка Отварная. 夕食: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Хачапури, Хинкали, Балтика Пиво Безалкогольное, Тыквенные Семечки. 軽食/その他: Solgar Рыбий Жир. もっと...
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2677 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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