2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1531 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 104.95g | 炭水化物: 144.97g.
朝食: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Националь Кокосовая Стружка, Nutiva Семена Чиа, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака. 昼食: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Рожки Цельнозерновые, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров Охлаждённое. 夕食: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры Черри, Яйцо Куриное, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские". もっと...
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週に4.9 kg減量中
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