2013年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 20日:
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2659 kcal
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脂質: 123.49g | たんぱく質: 98.88g | 炭水化物: 271.54g.
朝食: Fage Total 5% Greek Yogurt, Organic Pastures Grade A Raw Whole Milk, Bananas, Peach, Aidells Chicken & Apple Sausage. 昼食: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Butter, President's Choice Extra Thick Sliced Cinnamon Bread with Raisins, Bananas, Chocolate Syrup, Espresso Coffee, Organic Pastures Grade A Raw Whole Milk. 夕食: Porcupine Balls with Tomato-Based Sauce (Mixture). 軽食/その他: Red Table Wine, Marketside Vegetable Tray, Talenti Double Dark Chocolate Gelato. もっと...
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2820 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 立つ - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に31.8 kg減量中
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