2020年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 7日:
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2177 kcal
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脂質: 83.98g | たんぱく質: 96.47g | 炭水化物: 261.51g.
朝食: Yeşil Biber, Acur, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. 昼食: Pişmiş Lahana Turşusu, Şeftali, Yeşil Mercimek Çorbası, Balkan Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. 夕食: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Yeşil Biber, Domatesler, İçli Köfte. 軽食/その他: Şeftali, Nektarin, Elma. もっと...
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3341 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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