2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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2231 kcal
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脂質: 77.18g | たんぱく質: 72.47g | 炭水化物: 306.09g.
朝食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Käse, Gut & Günstig Putenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. 昼食: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schweinebraten, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren). 夕食: Guacamole, Salzbrezeln. 軽食/その他: Barilla Pesto Rosso, Windau Teewurst, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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