2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1836 kcal
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脂質: 89.91g | たんぱく質: 92.30g | 炭水化物: 172.10g.
朝食: Kaffee mit Milch, Zucker, Kaffee mit Milch, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Heidelbeeren, Äpfel, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Kaffee mit Milch, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Hawesta Thunfisch Salat Couscous, Rote Zwiebeln, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco, Tomaten, Gurke (mit Schale), Avocado. 夕食: Tomaten, Apostels Zaziki, Barilla Pesti Alla Calabrese, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Senseo Cappuccino, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. 軽食/その他: Äpfel, Ja! Walnusskerne, Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Mandeln, Aldi Cashewkerne. もっと...
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1592 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ショッピング - 35 分, 座る - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, 休憩 - 5 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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