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Karinwer
日記
2020年 10月 5日
Karinwerの日記, 2020年 10月 5日
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2020年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.5 kg
これまでの減量分:
1.5 kg
.
残り:
5.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 5日:
966 kcal
脂質: 52.18g | たんぱく質: 34.59g | 炭水化物: 97.58g.
昼食:
Terong Goreng, Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam.
夕食:
Chicken Nugget, Sunny Gold Tempura Ayam, Melon.
もっと...
1467 kcal
運動:
Bersih-bersih rumah - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 14 時間 30 分.
もっと...
週に0.9 kg増量中
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