2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1650 kcal
|
脂質: 61.65g | たんぱく質: 130.70g | 炭水化物: 136.45g.
朝食: Сметана 15%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Ровеньки Сыр Монастырецкий Легкий, Творог 5%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко 7,1%. 昼食: Крупно Гороховые Хлопья, Замяском Пельмени Нежные, Магнит Яблоко, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kultlab Протеиновый Батончик Капучино с Шоколадом. 夕食: Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Сметана 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Омский Бекон Вареная Ветчина Плетенка. 軽食/その他: Шадринск Молоко 7,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Шадринск Молоко 7,1%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|