2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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171 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 51 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1602 kcal
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脂質: 51.28g | たんぱく質: 93.18g | 炭水化物: 197.92g.
朝食: Coffee with Milk, Egg, Albany Best of Both White Bread, Cappuccino. 昼食: Japanese Style Pickled Cabbage, Carrots , Tomatoes, PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Cherry Tomatoes, Vegetable Soup. 夕食: Rhodes Pineapple Pieces in Light Syrup, Rhodes Peach Slices in Fruit Juice, Rhodes Guava Halves in Fruit Juice, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Japanese Style Pickled Cabbage, Woolworths Baby Marrows, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Onions , Vegetable Soup. 軽食/その他: SPAR Sandwich Ham, Naartjie. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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