|
yes pee no no no
|
58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
2051 kcal
|
脂質: 110.72g | たんぱく質: 144.10g | 炭水化物: 138.48g.
朝食: 蛋白棒. 昼食: 炒青椒, 炒茄子, 雞胸肉（烘烤）, 牛排, 橄欖油, 茭白, 甜玉米, 炒高麗菜. 夕食: 叉燒肉, 醬鴨. 軽食/その他: 柚子, 優格, 巨峰葡萄, 椰奶, 奇亞籽, 低脂牛奶, 芝麻醬, 蒸南瓜. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|