2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1324 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 106.22g | 炭水化物: 95.38g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Bierschinken, Wasa Proteine (15,5g), Kaufland Maasdamer Light, Kaffee. 夕食: Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste , Thüringer Landstolz Mutzbraten. 軽食/その他: Ferrero Hanuta Riegel, Storck Knoppers, Pink Lady Äpfel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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