2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1714 kcal
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脂質: 86.47g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 163.59g.
朝食: Яшкино Рулет Черничный, Невская Трапеза Колбаса Варёно-Копченая Кремлевская , Сливочное Масло, Сыр Российский. 昼食: Говядина Отварная, Гороховое Пюре, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. 夕食: Чай с Молоком и Сахаром, Ватрушка с Творогом. 軽食/その他: Красный Лук, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сметана 20%, Помидоры. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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