2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1241 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 125.67g.
朝食: 義美 濃豆漿, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包. 昼食: 好媽媽 抹茶粉, 珍珠, 冰淇淋, 煎雞蛋, 雞肉卷餅. 夕食: 高麗菜, 蝦餃, 烤或水煮魚, 青江菜, 水煮肉片, 木瓜. もっと...
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1545 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 25 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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