2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1435 kcal
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脂質: 54.57g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 182.89g.
朝食: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Energen Sereal Coklat, Lay's Rasa Rumput Laut. 昼食: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Soto Daging, Nasi Putih. 夕食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kimbo Sosis Sapi, Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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