2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1522 kcal
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脂質: 39.63g | たんぱく質: 91.13g | 炭水化物: 197.45g.
朝食: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Wortel Dimasak, Daun Singkong, Tahu Kukus, ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Telur Rebus. 軽食/その他: Mangga, Air Kelapa, Jeruk, Rebo Kuaci Original, Tempe Goreng. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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