2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1239 kcal
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脂質: 59.21g | たんぱく質: 97.21g | 炭水化物: 88.59g.
朝食: Morangos, Suco de Laranja Natural, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Doce de Leite, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Torta de Frango, Tomates Cereja, Rúcula, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Swift Contra Filé (Bifes). もっと...
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週に7 kg減量中
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